Muita gente acredita que a mesma rotina de skincare basta para manter a pele saudável o ano todo. Mas a verdade é que os cuidados com a pele no inverno e verão precisam ser adaptados, pois a pele reage de forma diferente ao calor e ao frio. As variações de temperatura, umidade e exposição solar influenciam diretamente o equilíbrio cutâneo — alterando a oleosidade, a hidratação e até a sensibilidade.

O resultado é fácil de notar: oleosidade excessiva no verão, ressecamento no inverno, aumento da sensibilidade, manchas e até falhas na proteção natural da pele.

Por isso, o que funciona bem em uma estação pode não funcionar na outra. Neste artigo, você vai entender como adaptar sua rotina de cuidados, mantendo a pele equilibrada, protegida e saudável.

Por que adaptar os cuidados com a pele no inverno e verão?

Muitos esquecem, mas a pele também é um órgão — e um dos mais complexos do corpo humano. Os cuidados com a pele no inverno e verão não são apenas uma questão estética, mas também de saúde.

Ela é sensível às mudanças do ambiente: temperatura, umidade, vento e radiação solar afetam sua proteção natural, o manto hidrolipídico, camada que mantém a hidratação e a defesa contra agressões externas.

Quando esse equilíbrio é comprometido, ocorre a perda transepidérmica de água, deixando a pele mais seca, opaca e sensível.

No verão, o calor e a umidade aumentam a produção de sebo e suor, o que pode gerar brilho, poros obstruídos e acne. No inverno, o ar frio e seco reduz a oleosidade natural, causando ressecamento, descamação e sensação de repuxamento.

Os hábitos também mudam: no frio, os banhos são mais quentes e a hidratação costuma ser menor; no calor, há mais exposição solar e transpiração.

Por isso, adaptar a rotina de cuidados a cada estação é essencial para preservar a saúde e a proteção natural da pele ao longo do ano.

Cuidados com a pele no verão: ativos e rotina ideal

O verão é a estação que mais exige proteção. A radiação ultravioleta (UVA e UVB), a luz visível e a radiação infravermelha provocam fotoenvelhecimento, hiperpigmentação e aumento do estresse oxidativo. A pele tende a ficar mais oleosa, e o cuidado deve priorizar fotoproteção, controle de oleosidade e ação antioxidante.

Rotina de skincare recomendada para o verão

•  Limpeza: escolha sabonetes com ação seborreguladora e antibacteriana, contendo ativos como ácido salicílico, zinco ou niacinamida. A limpeza inadequada nessa época favorece o acúmulo de impurezas e o surgimento de acne provocada pelo calor e pelo suor.
  
• Tônicos leves: prefira fórmulas sem álcool, com propriedades calmantes como hamamélis ou aloe vera. O uso de produtos muito adstringentes pode irritar a pele e aumentar a sensibilidade pós-sol.
• Hidratação: use hidratantes oil-free ou com ácido hialurônico de baixo peso molecular, que repõem a hidratação da pele sem obstruir os poros. Ignorar a hidratação no calor pode provocar ressecamento por perda de água transepidérmica, comum após longos períodos de exposição solar.
• Fotoproteção: indispensável. Utilize protetores solares de amplo espectro, com FPS 50 ou superior, toque seco e reaplicação a cada 2 horas, especialmente após suar, nadar ou se expor ao sol direto.  A ausência de reaplicação permite que os raios UV causam queimaduras, manchas escuras e envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele.
• Antioxidantes: inclua vitamina C, ácido ferúlico ou resveratrol pela manhã, antes do protetor solar, para potencializar a defesa contra os radicais livres. Sem essa proteção, o sol e a poluição aceleram o dano celular e a degradação do colágeno, deixando a pele mais flácida e sem brilho.

Tratamentos dermatológicos indicados

Durante o verão, priorizam-se procedimentos de manutenção e equilíbrio cutâneo, evitando métodos que sensibilizem excessivamente a pele:

• Limpezas de pele profissionais para controle de oleosidade e comedões.
• Peelings superficiais, como o LHA LA Peel, com ácido lático e lipohidroxiácido — seguros para fototipos mais altos.
• Laser não ablativo (como o laser de Picossegundos) para rejuvenescimento e tratamento de cicatrizes e manchas.
• Ultraformer MPT e Oligio X para estímulo de colágeno e melhora da sustentação da pele.
• Tratamentos calmantes e revitalizantes, como máscaras hidratantes e terapias com vitaminas.
• Peelings médios, lasers fracionados e microagulhamento devem ser evitados nesta época, devido ao risco de pigmentação pós-inflamatória.

Cuidados com a pele no inverno: hidratação e proteção

Não é porque o verão exige cuidados redobrados que o inverno pode ser esquecido.

Durante o inverno, o ar seco e as baixas temperaturas reduzem a produção natural de óleo, enquanto os banhos quentes — ainda que reconfortantes — removem parte dos lipídios que formam a camada protetora da pele.

O resultado é o aumento da sensação de repuxamento, vermelhidão e descamação, sinais claros de que a barreira cutânea está comprometida.

Quando a pele perde essa proteção natural, ela perde água com mais facilidade, tornando-se áspera, sensível e propensa a inflamações. Além disso, a desidratação prolongada pode agravar quadros de eczema, dermatite seborreica e rosácea, que são mais comuns nas estações frias.

Rotina de skincare recomendada para o inverno

• Limpeza: prefira sabonetes suaves ou syndets, que higienizam sem remover a hidratação natural. O uso de produtos agressivos nessa época intensifica o ressecamento e a descamação, deixando a pele mais vulnerável ao frio.
• Hidratação intensa: escolha fórmulas cremosas, com ceramidas, manteiga de karité, esqualano ou ureia, para restaurar a barreira cutânea. Sem hidratação adequada, a pele pode desenvolver fissuras e coceiras, e perder o viço característico de uma pele saudável.
• Banhos mornos e breves: evite a água muito quente, que remove os óleos naturais protetores. A temperatura elevada da água agrava o ressecamento e a sensibilidade, deixando a pele mais reativa.
• Fotoproteção contínua: o sol de inverno também emite raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento e manchas. Ignorar o protetor solar nessa época contribui para pigmentações persistentes e perda de firmeza ao longo do tempo.
• Ativos calmantes e nutritivos: o uso de pantenol, bisabolol e ácido hialurônico ajuda a recuperar o conforto e a luminosidade da pele. Sem essa reposição, é comum que a pele apresente aspecto opaco e sensação de ardor nos dias mais frios.

Tratamentos dermatológicos indicados

O inverno é considerado a “alta temporada” dos procedimentos dermatológicos, pois a baixa radiação solar reduz os riscos de manchas e irritações.

Entre os principais estão:

• Peelings químicos médios e profundos, indicados para manchas e fotoenvelhecimento.
• Laser fracionado (como CO₂ e Erbium) para estímulo de colágeno e tratamento de cicatrizes.
• Microagulhamento com drug delivery, potencializando a penetração de ativos clareadores ou firmadores.
• Hidratação injetável com ácido hialurônico (skinbooster), para reposição da hidratação profunda e melhora da textura cutânea.

Sob orientação dermatológica, esses tratamentos, quando realizados com acompanhamento médico, favorecem a renovação celular e o estímulo do colágeno, além de melhorar a textura e a uniformidade da pele.

Diferenças práticas na rotina entre o verão e o inverno

Cuidados que permanecem em todas as estações

Verão, inverno, primavera ou outono… não importa a estação. Alguns hábitos simples devem ser mantidos o ano todo:

• Usar protetor solar diariamente, inclusive em dias nublados ou frios.
• Manter boa ingestão de água, para favorecer a hidratação de dentro para fora.
• Priorizar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e fontes de antioxidantes naturais.
• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, que comprometem a oxigenação e a firmeza da pele.
• Dormir bem, pois a regeneração celular é mais intensa durante o sono.

Essas medidas podem parecer simples, mas são justamente elas que sustentam os resultados de qualquer tratamento dermatológico e preservam a integridade cutânea a longo prazo.

Não adianta investir em protocolos avançados se os hábitos diários não acompanham esse cuidado. A rotina é a base de toda pele saudável.

Não deixe de buscar uma avaliação dermatológica

Independente da estação, a pele reage às mudanças do ambiente — do calor intenso do verão ao frio seco do inverno.

Por isso, ajustar os cuidados em cada período é essencial para manter a saúde, o equilíbrio e a vitalidade da pele.

Uma pele bem cuidada reflete não apenas saúde, mas também confiança e autoestima. Ao longo do ano, os cuidados com a pele no inverno e verão garantem proteção contínua e uma aparência mais saudável.

Agende sua consulta com a Dra. Natália Suzuki e descubra o protocolo mais adequado para o seu tipo de pele, em cada estação.

Atenção: este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individual.